Meer tijd en minder stress

Meer tijd en minder stress

Krijgt u veel e-mails, vragen van klanten of collega’s? Ervaart u veel stress? Hebt u soms het gevoel dat er te veel op u afkomt?

In deze praktijkgerichte workshop leert u als leidinggevende of medewerker meer tijd krijgen, effectiever samenwerken en een beter overzicht hebben over uw dagplanning.

U krijgt inzicht in de tijdrovers die u beletten om productief te zijn en hoe u deze tijdverslinders het best kunt aanpakken. Daarnaast krijgt u effectieve methodes en tips aangereikt om op een beheerste en efficiënte manier uw dagelijkse taken tot een goed einde te brengen.


Doelgroep

De workshop "Meer tijd en minder stress" is bedoeld voor iedereen die over een volle agenda beschikt en regelmatig tijd te kort komt. Dit zijn leidinggevenden, projectleiders en ook medewerkers met een breed takenpakket die met meer gemoedsrust de dagelijkse taken willen aanpakken.

Programma

Volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Inventaris persoonlijke stressfactoren - Definitie & oorzaken van stress: de stresstest
  • Aanpak tijdrovers en omgaan met informatiestromen
  • Efficiënt werken: uw taken beter plannen en organiseren.
  • Tijdswetten en agendabeheer 
  • Prioriteiten stellen, omgaan met e-mail, telefoon en klassement 
  • Beheersen van stress : tips & technieken 
  • Stress Management - Stress verminderen, voorkomen en beheersen: strategieën 
  • Het ontwikkelen van een gezonde work/life balans

Aanpak

De opleiding vindt plaats in de vorm van een interactieve workshop waarbij we starten vanuit uw concrete werksituatie en gebruik maken van verschillende checklists en werkinstrumenten. Via oefensessies verwerft u concrete inzichten die u meteen toepast op uw eigen werkomgeving. 

Resultaten

Na deze workshop zal u in staat zijn om:

  • de tijdrovers aan te pakken die u beletten om productief te zijn
  • uw dagelijkse taken met minder stress aan te pakken
  • effectiever samen te werken
  • minder te piekeren en meer gemoedsrust te hebben
  • een beter overzicht te hebben over uw dagplanning
 

Deze opleiding is beschikbaar als:

Personal coaching

De perfecte oplossing voor wie een intensieve en praktijkgerichte training op maat wenst.

In company training

Als groepstraining voor meerdere medewerkers van uw bedrijf of organisatie.

Compacte Workshop

Een korte, krachtige en intense vorm van training van een halve dag, een avondsessie of een moment naar keuze.

Contacteer ons voor meer info of een voorstel op maat