Test uw assertiviteit

Communiceert u assertief en zelfzeker?

Komt u genoeg op voor uw mening? Laat u zich soms de kaas van het brood eten of net niet? Slaagt u erin duidelijk te maken wat u denkt of houdt u zich eerder op de vlakte? U ontdekt het met deze assertiviteitstest.

Deze assertiviteitstest is niet wetenschappelijk ontwikkeld. De uitslag geeft enkel een theoretische indicatie van uw zelfzekerheid en assertiviteit. Indien u deze capaciteiten verder wenst te ontplooien om op een respectvolle en doeltreffende manier voor uw uzelf op te komen, klik dan hier voor meer informatie over onze opleiding "Assertief en zelfzeker communiceren".

5 tips voor assertiviteit in de praktijk

1. Durf voor uw mening uitkomen en laat u niet onderbreken. Wanneer iemand u in de rede valt, vraag dan vriendelijk maar kordaat om te mogen uitspreken. Het is uw goed recht en natuurlijk laat u de ander ook uitspreken wanneer die aan het woord is.



2. Assertief zijn is positief over uzelf zijn. Ga uit van uw sterktes en kernkwaliteiten en houd rekening met uw minder sterke punten. U hoeft niet alles te kunnen of te weten. Misschien bent u wat minder krachtdadig of wat meer verlegen dan een collega, maar u hebt ongetwijfeld kwaliteiten die de ander niet of minder heeft. Sta achter uzelf.



3. Houd niet te veel rekening met wat anderen vinden. Het gaat om wat u ervan vindt. Het is altijd nuttig om te luisteren naar een andere mening, maar dat betekent nog niet dat u daar ook effectief rekening mee moet houden.



4. Als u wat krachtiger en meer zelfzeker wilt overkomen, vermijd dan het gebruik van twijfelwoorden zoals “misschien”, “een beetje”, “eventueel”, enz... Probeer uw gedachten helder te formuleren en ga wollig taalgebruik uit de weg. Zo komt u ongetwijfeld een stuk assertiever over.



5. Laat u niet onder stress zetten en vraag tijd wanneer u dat nodig hebt. Wanneer iemand u bijvoorbeeld overvalt met een vraag, kunt u bijvoorbeeld antwoorden: “Ik zal er over nadenken en dan kom ik er morgen op terug.” Of als u het antwoord niet weet op een vraag kunt u in plaats van paniekerig naar een antwoord te zoeken gewoon zeggen:”Daar kan ik nu niet meteen op antwoorden, ik zoek het op en laat je iets weten.”

Meer tips rond assertiviteit?