Personal coaching binnen ieders handbereik
“Mijn vraag is waarschijnlijk niet belangrijk genoeg.” Of: “Ik moet dit toch zelf kunnen oplossen?” Misschien denk je aan persoonlijke coaching, maar twijfel je of dat bij jouw situatie past.
Je hoeft geen grote carrièrebeslissing of ingewikkeld probleem te hebben om je vraag met een coach te bespreken. Een terugkerende situatie op het werk kan een vertrekpunt zijn: een gesprek dat je uitstelt, een verantwoordelijkheid die je moeilijk loslaat of een gewoonte die je wilt veranderen.
Waarover kun je met een coach praten?
Begin bij iets wat je in je werk opmerkt. Bijvoorbeeld:
- Je hebt een voorstel, maar brengt het tijdens een vergadering niet ter sprake.
- Je neemt werk over van collega’s terwijl je zelf al genoeg te doen hebt.
- Je blijft een taak controleren en vindt het moeilijk om die af te ronden.
- Je wilt een medewerker aanspreken, maar schuift het gesprek vooruit.
- Je merkt dat een nieuwe verantwoordelijkheid vragen oproept waarop je nog geen antwoord hebt.
De eerste vraag is wat je anders wilt kunnen aanpakken. Je coach helpt je om dat concreet te maken en te onderzoeken welke begeleiding daarbij aansluit.
Je hoeft je coachingsvraag nog niet perfect te formuleren
“Ik heb het voortdurend druk” is nog breed, maar wel een bruikbaar begin. Door een recente werkdag te bespreken, kun je ontdekken waar het knelt. Misschien zeg je snel ja, ontbreken er duidelijke prioriteiten of verwacht je van jezelf dat alles dezelfde dag klaar moet zijn.
Een concreet voorbeeld helpt meer dan een uitgebreide voorbereiding. Noteer voor jezelf:
- Wat gebeurde er?
- Wat vond je daar lastig aan?
- Wat heb je al geprobeerd?
- Wat zou je een volgende keer anders willen doen?
Je hoeft de oplossing nog niet te kennen. Juist het onderzoeken van mogelijke stappen kan onderdeel zijn van de coaching.
Welke begeleiding past bij je vraag?
Een opleiding om vaardigheden te leren en te oefenen
Wil je een programma volgen rond een vaardigheid en oefenen met andere deelnemers? Dan kan een opleiding aansluiten. Je krijgt uitleg, probeert technieken uit en leert van de vragen en ervaringen in de groep.
Bekijk de opleidingen van Expert Academy om onderwerpen en programma’s te vergelijken.
Individuele coaching om je eigen aanpak te onderzoeken
Wil je uitgebreider stilstaan bij jouw situatie en opvolgen hoe een andere aanpak uitpakt? Dan kan individuele coaching passen. Je bespreekt concrete voorbeelden, bereidt een stap voor en kijkt tijdens een volgende sessie terug op je ervaring.
Een opleiding en coaching kunnen elkaar ook aanvullen. Je kunt na een training verder oefenen met situaties waarin de toepassing lastig blijft.
Vragen om tijdens een kennismaking te stellen
Een kennismaking is ook jouw gelegenheid om te onderzoeken of de begeleiding aansluit. Je kunt bijvoorbeeld vragen:
- Hoe zou je met mijn vraag aan de slag gaan?
- Welke ervaring heb je met vergelijkbare werksituaties?
- Wat verwacht je van mij tussen de sessies?
- Hoe bespreken we of de coaching helpt?
- Welke afspraken maken we over vertrouwelijkheid?
- Wat zijn de kosten, duur en voorwaarden van het voorgestelde traject?
Wordt coaching door je werkgever betaald? Bespreek dan vooraf welke doelen jullie afspreken en welke informatie wordt teruggekoppeld.
Wat als je niet weet welk onderwerp je moet kiezen?
Je hoeft je vraag niet meteen in één categorie te plaatsen. Twijfel je bijvoorbeeld tussen zelfvertrouwen en assertiviteit? Vertel dan over het gesprek waarin je je mening niet uitsprak. Van daaruit kun je bespreken wat je wilt oefenen.
Deze onderwerpen kunnen je helpen om je vraag te verkennen:
- Assertiviteit: je mening geven, verwachtingen bespreken en grenzen uitspreken.
- Zelfvertrouwen: stappen zetten wanneer je twijfelt aan je eigen kunnen.
- Persoonlijke effectiviteit: keuzes en werkgewoontes onderzoeken die je vooruithelpen of tegenhouden.
- Leiderschap: je rol invullen, medewerkers begeleiden en verantwoordelijkheid verdelen.
Wat kost persoonlijke coaching?
De investering hangt af van het aanbod en de begeleiding die je kiest. Vraag vooraf wat inbegrepen is, hoeveel sessies worden voorgesteld en welke praktische voorwaarden gelden.
Voor online begeleiding met een vaste coach vind je de trajecten en actuele tarieven bij Premium Coaching. Zoek je een andere vorm van persoonlijke begeleiding? Bespreek je vraag met Expert Academy.
Begin met één situatie die je wilt bespreken
Wil je verkennen of online coaching bij je past? Bij Premium Coaching start je met een gratis, vrijblijvend online gesprek van vijftien minuten. Je vertelt waar je tegenaan loopt en bespreekt welke volgende stap kan aansluiten.
Je hoeft vooraf nog geen traject te kiezen. Breng één voorbeeld mee van een situatie waarin je iets anders wilt proberen.
