Assertiviteit Cursus

Assertiviteit leren: sterker in je communicatie staan

Voel je je soms overspoeld in gesprekken? Vermijd je lastige confrontaties? Zeg je te vaak "ja", terwijl je "nee" bedoelt? Of merk je dat je als leidinggevende niet altijd de juiste toon raakt?

Assertiviteit is geen persoonlijkheidskenmerk maar een vaardigheid. Je kunt het leren, oefenen en verbeteren. Bij Expert Academy bieden we verschillende assertiviteitscursussen aan die jou helpen om sterker in je schoenen te staan en professioneler te communiceren, op elk niveau en in elke situatie.

 
Assertiviteitstrainingen bij Expert Academy

Assertiviteitstraining: assertief communiceren De brede driedaagse assertiviteitstraining voor iedereen die grondig wil werken aan assertieve communicatie. Van het DESC-model en de sandwichtechniek tot rollenspellen met een professionele acteur op dag 3. 414 beoordelingen, 4,45/5.

Wat je leert:

• Je boodschap helder en respectvol overbrengen
• Non-verbale assertieve signalen inzetten: houding, stem, oogcontact
• Omgaan met weerstand en manipulatie
• Zelfvertrouwen uitstralen in elke situatie

Opkomen voor jezelf op het werk De compacte eendaagse training voor wie snel en praktisch aan de slag wil met assertiviteit op de werkvloer. 57 beoordelingen, 4,3/5.

Wat je leert:

• Grenzen stellen zonder schuldgevoel
• Nee zeggen zonder spanning
• Je behoeften verwoorden op een rustige, krachtige manier

Assertief Leidinggeven Specifiek voor leidinggevenden die helder willen communiceren en tegelijk vertrouwen willen opbouwen. 35 beoordelingen, 4,55/5.

Wat je leert:

• Grenzen stellen als leider zonder autoritair over te komen
• Moeilijke boodschappen brengen met respect
• Teamleden aanspreken op gedrag en prestaties

Feedback geven en ontvangen Feedback is een groeikans, maar alleen als je het juist aanpakt. Een logische aanvulling op elke assertiviteitstraining. 337 beoordelingen, 4,45/5.

Wat je leert:

• Constructieve feedbackmodellen zoals DESC en sandwichtechniek
• Feedback ontvangen zonder defensief te reageren
• Moeilijke boodschappen brengen op het juiste moment

Voor wie zijn deze assertiviteitscursussen?

Onze assertiviteitstrainingen zijn geschikt voor iedereen die merkt dat ze in bepaalde situaties niet reageren zoals ze zouden willen. Je hoeft geen chronisch verlegen of onzeker persoon te zijn. Veel deelnemers zijn competente professionals die assertief zijn in sommige situaties maar vastlopen in andere: tegenover hun manager, in vergaderingen, bij het stellen van grenzen tegenover collega's of klanten.

Wil je weten welke assertiviteitscursus het beste bij jou past? Bekijk de individuele trainingspagina's of neem contact op, we helpen je kiezen.

 
Veelgestelde vragen over assertiviteit

Wat is assertiviteit?

Assertiviteit betekent dat je je mening, behoeften en grenzen duidelijk en respectvol communiceert, zonder agressief of te onderdanig te zijn. Het is het midden tussen sub-assertief gedrag (jezelf wegcijferen) en agressief gedrag (de ander overrijden). Assertiviteit is een vaardigheid die je kunt leren.

Wat is het verschil tussen de driedaagse assertiviteitstraining en de eendaagse training opkomen voor jezelf?

De driedaagse assertiviteitstraining is intensief en behandelt alle aspecten van assertieve communicatie, met meerdere technieken, uitgebreide rollenspellen en een unieke dag 3 met professionele acteur. De eendaagse training opkomen voor jezelf is compacter en focust specifiek op grenzen stellen en nee zeggen op de werkvloer. Voor wie grondig wil werken is de driedaagse de sterkere keuze.

Is er ook een assertiviteitstraining voor leidinggevenden?

Ja. Assertief Leidinggeven is specifiek ontwikkeld voor leidinggevenden die helder en krachtig willen communiceren zonder autoritair of bot over te komen. De training combineert assertiviteitstechnieken met leiderschapsvaardigheden.

Zijn de trainingen ook beschikbaar als incompany opleiding?

Ja. Alle assertiviteitscursussen kunnen incompany worden georganiseerd voor jouw team of organisatie, afgestemd op de specifieke communicatiesituaties en uitdagingen die bij jullie spelen.

Hoe lang duurt een assertiviteitstraining?

Dat verschilt per training. De brede assertiviteitstraining duurt drie dagen. De training Opkomen voor jezelf duurt één dag. Assertief Leidinggeven duurt twee dagen. Bekijk de individuele trainingspagina's voor de details.

Klaar om sterker in je communicatie te staan? Bekijk ons volledig aanbod assertiviteitstrainingen of neem contact op voor een incompany traject op maat.