Opkomen voor jezelf op het werk
Over de opleiding
Je weet wat je wilt zeggen. Maar je zwijgt toch. Omdat je de sfeer niet wilt bederven, omdat je niet weet hoe je het moet formuleren, of omdat je bang bent voor de reactie.
Opkomen voor jezelf op het werk is voor veel mensen een echte drempel. Niet omdat ze geen mening hebben, maar omdat ze niet weten hoe ze die op een goede manier kunnen brengen: direct genoeg om gehoord te worden, maar zonder de ander voor het hoofd te stoten.
In deze eendaagse training leer je precies dat. Je ontdekt hoe jij reageert in moeilijke situaties, je oefent met assertieve communicatietechnieken en je vertrekt met concrete tools die je de volgende dag al kunt inzetten. Praktijkgericht en direct toepasbaar.
Wat leer je in deze training "Opkomen voor jezelf"?
In deze compacte eendaagse training leer je:
- Zelfverzekerd overkomen bij anderen, ook als je je niet zo voelt
- Op een respectvolle manier je mening geven, ook als het moeilijk is
- Open en direct communiceren zonder agressief over te komen
- Je eigen kwaliteiten herkennen en ze bewuster inzetten
- Nee zeggen wanneer het echt moet, zonder je schuldig te voelen
- Omgaan met emoties, spanning en onzekerheid in moeilijke gesprekken
- Constructief omgaan met conflicten en weerstand
- Reageren op kritiek, terecht of onterecht, zonder dicht te klappen
Wat is het verschil met de driedaagse assertiviteitstraining?
Expert Academy biedt twee assertiviteitstrainingen aan die naast elkaar staan.
Deze eendaagse training is compact, praktijkgericht en focust op de kern: opkomen voor jezelf op het werk, grenzen stellen en nee zeggen. Ideaal als je snel aan de slag wil of als je assertiviteit wil verbeteren zonder een uitgebreid meerdaags traject te volgen.
De driedaagse assertiviteitstraining gaat dieper: meer technieken (DESC-model, sandwich-, LEO- en duikplanktechniek), meer oefentijd en een unieke dag 3 met een professionele acteur. Dat is de training voor wie grondig en intensief wil werken aan assertiviteit.
Twijfel je welke training het beste bij jou past? Neem gerust contact op, we helpen je kiezen.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen opkomen voor jezelf en assertief communiceren?
Ze overlappen sterk. Opkomen voor jezelf is de brede vaardigheid om je belangen, mening en grenzen te verdedigen. Assertief communiceren is de communicatieve techniek om dat respectvol en effectief te doen. In deze training behandelen we beide.
Is deze training ook nuttig als ik al redelijk assertief ben?
Ja. Veel deelnemers zijn assertief in sommige situaties maar niet in andere: ze komen goed op voor zichzelf tegenover klanten maar niet tegenover hun manager, of andersom. De training helpt om die inconsistentie weg te werken.
Wat is het verschil met de driedaagse assertiviteitstraining?
Deze eendaagse training is de compacte versie: focus op de kern, direct toepasbaar, lagere investering. De driedaagse training gaat dieper met meer technieken, meer oefentijd en een dag 3 met professionele acteur. Voor wie grondig wil werken is de driedaagse de sterkere keuze.
Hoe lang duurt de training?
Eén volledige dag (9u tot 17u). De training is ook beschikbaar als incompany opleiding voor jouw team.
Is de training ook beschikbaar in het Frans of Engels?
Ja. Er zijn sessies in het Nederlands, Frans en Engels gepland. Bekijk het inschrijfoverzicht voor de beschikbare talen en data.
Programma
Deze interactieve workshop brengt je meteen enkele direct toepasbare eye openers bij zodat je met alle zelfvertrouwen en meer bewust assertief kunt communiceren en handelen.
In deze compacte en interactieve assertiviteitscursus leer je:
- hoe je zelfverzekerd kan overkomen bij anderen
- op een respectvolle manier op te komen voor jezelf
- open en direct jouw mening te uiten
- je eigen kwaliteiten te ontdekken en ze beter te gebruiken
- neen zeggen wanneer het echt moet
- omgaan met emoties, spanning en onzekerheid
- omgaan met conflicten en weerstand
- zelfbewuster te communiceren met anderen
Doelgroep
Deze assertiviteit cursus is bedoeld voor iedereen die:
- wil werken aan meer zelfvertrouwen en betere relaties met anderen
- meer voor zichzelf wenst op te komen in belangrijke situaties
- assertiever wil omgaan met moeilijke collega’s, managers of medewerkers
- meer aan het woord wil komen op vergaderingen en meetings
- meer betrokken wil worden bij beslissingen
- betere relaties wil uitbouwen met anderen
- zelfbewuster en sterker in het leven wil staan
Aanpak
Assertief gedrag en opkomen voor jezelf kun je leren. Zelfs als je van nature eerder verlegen, onzeker of teruggetrokken bent.
Je leert in drie stappen: eerst inzicht in je eigen gedrag en emoties, dan begrip van hoe assertieve communicatie werkt, en dan oefenen en toepassen in veilige maar realistische situaties. Er wordt gewerkt met interactieve oefensessies zodat je de technieken meteen in de praktijk brengt.
Mogelijke trainers
Resultaten
U leert tijdens deze interactieve assertiviteitscursus:
- Op een constructieve manier op te komen voor jezelf
- Je mening te geven over anderen zonder dat dit als kwetsend of beledigend overkomt
- Je eigen emoties en die van anderen voor jou te laten werken in plaats van ze te ondergaan of te negeren
- Om te gaan met "lastige" of "vervelende" personen
- Hoe te reageren op kritiek - terecht of onterecht
- Je eigen reacties beter in te schatten
- Je communicatievaardigheden aan te scherpen en deze op een doeltreffende manier te gebruiken.
Referenties
Inschrijven
Kies hieronder de datum en de gewenste locatie voor deze training.
Je weet wat je wilt zeggen. Maar je zwijgt toch. Omdat je de sfeer niet wilt bederven, omdat je niet weet hoe je het moet formuleren, of omdat je bang bent voor de reactie.
Opkomen voor jezelf op het werk is voor veel mensen een echte drempel. Niet omdat ze geen mening hebben, maar omdat ze niet weten hoe ze die op een goede manier kunnen brengen: direct genoeg om gehoord te worden, maar zonder de ander voor het hoofd te stoten.
In deze eendaagse training leer je precies dat. Je ontdekt hoe jij reageert in moeilijke situaties, je oefent met assertieve communicatietechnieken en je vertrekt met concrete tools die je de volgende dag al kunt inzetten. Praktijkgericht en direct toepasbaar.
Wat leer je in deze training "Opkomen voor jezelf"?
In deze compacte eendaagse training leer je:
- Zelfverzekerd overkomen bij anderen, ook als je je niet zo voelt
- Op een respectvolle manier je mening geven, ook als het moeilijk is
- Open en direct communiceren zonder agressief over te komen
- Je eigen kwaliteiten herkennen en ze bewuster inzetten
- Nee zeggen wanneer het echt moet, zonder je schuldig te voelen
- Omgaan met emoties, spanning en onzekerheid in moeilijke gesprekken
- Constructief omgaan met conflicten en weerstand
- Reageren op kritiek, terecht of onterecht, zonder dicht te klappen
Wat is het verschil met de driedaagse assertiviteitstraining?
Expert Academy biedt twee assertiviteitstrainingen aan die naast elkaar staan.
Deze eendaagse training is compact, praktijkgericht en focust op de kern: opkomen voor jezelf op het werk, grenzen stellen en nee zeggen. Ideaal als je snel aan de slag wil of als je assertiviteit wil verbeteren zonder een uitgebreid meerdaags traject te volgen.
De driedaagse assertiviteitstraining gaat dieper: meer technieken (DESC-model, sandwich-, LEO- en duikplanktechniek), meer oefentijd en een unieke dag 3 met een professionele acteur. Dat is de training voor wie grondig en intensief wil werken aan assertiviteit.
Twijfel je welke training het beste bij jou past? Neem gerust contact op, we helpen je kiezen.
Brussel - Pentahotels
Prijs vanaf
€ 795,00(exclusief BTW)
Max. 8 deelnemers
Je weet wat je wilt zeggen. Maar je zwijgt toch. Omdat je de sfeer niet wilt bederven, omdat je niet weet hoe je het moet formuleren, of omdat je bang bent voor de reactie.
Opkomen voor jezelf op het werk is voor veel mensen een echte drempel. Niet omdat ze geen mening hebben, maar omdat ze niet weten hoe ze die op een goede manier kunnen brengen: direct genoeg om gehoord te worden, maar zonder de ander voor het hoofd te stoten.
In deze eendaagse training leer je precies dat. Je ontdekt hoe jij reageert in moeilijke situaties, je oefent met assertieve communicatietechnieken en je vertrekt met concrete tools die je de volgende dag al kunt inzetten. Praktijkgericht en direct toepasbaar.
Wat leer je in deze training "Opkomen voor jezelf"?
In deze compacte eendaagse training leer je:
- Zelfverzekerd overkomen bij anderen, ook als je je niet zo voelt
- Op een respectvolle manier je mening geven, ook als het moeilijk is
- Open en direct communiceren zonder agressief over te komen
- Je eigen kwaliteiten herkennen en ze bewuster inzetten
- Nee zeggen wanneer het echt moet, zonder je schuldig te voelen
- Omgaan met emoties, spanning en onzekerheid in moeilijke gesprekken
- Constructief omgaan met conflicten en weerstand
- Reageren op kritiek, terecht of onterecht, zonder dicht te klappen
Wat is het verschil met de driedaagse assertiviteitstraining?
Expert Academy biedt twee assertiviteitstrainingen aan die naast elkaar staan.
Deze eendaagse training is compact, praktijkgericht en focust op de kern: opkomen voor jezelf op het werk, grenzen stellen en nee zeggen. Ideaal als je snel aan de slag wil of als je assertiviteit wil verbeteren zonder een uitgebreid meerdaags traject te volgen.
De driedaagse assertiviteitstraining gaat dieper: meer technieken (DESC-model, sandwich-, LEO- en duikplanktechniek), meer oefentijd en een unieke dag 3 met een professionele acteur. Dat is de training voor wie grondig en intensief wil werken aan assertiviteit.
Twijfel je welke training het beste bij jou past? Neem gerust contact op, we helpen je kiezen.
Brussel - Pentahotels
Prijs vanaf
€ 795,00(exclusief BTW)
Max. 8 deelnemers
Je weet wat je wilt zeggen. Maar je zwijgt toch. Omdat je de sfeer niet wilt bederven, omdat je niet weet hoe je het moet formuleren, of omdat je bang bent voor de reactie.
Opkomen voor jezelf op het werk is voor veel mensen een echte drempel. Niet omdat ze geen mening hebben, maar omdat ze niet weten hoe ze die op een goede manier kunnen brengen: direct genoeg om gehoord te worden, maar zonder de ander voor het hoofd te stoten.
In deze eendaagse training leer je precies dat. Je ontdekt hoe jij reageert in moeilijke situaties, je oefent met assertieve communicatietechnieken en je vertrekt met concrete tools die je de volgende dag al kunt inzetten. Praktijkgericht en direct toepasbaar.
Wat leer je in deze training "Opkomen voor jezelf"?
In deze compacte eendaagse training leer je:
- Zelfverzekerd overkomen bij anderen, ook als je je niet zo voelt
- Op een respectvolle manier je mening geven, ook als het moeilijk is
- Open en direct communiceren zonder agressief over te komen
- Je eigen kwaliteiten herkennen en ze bewuster inzetten
- Nee zeggen wanneer het echt moet, zonder je schuldig te voelen
- Omgaan met emoties, spanning en onzekerheid in moeilijke gesprekken
- Constructief omgaan met conflicten en weerstand
- Reageren op kritiek, terecht of onterecht, zonder dicht te klappen
Wat is het verschil met de driedaagse assertiviteitstraining?
Expert Academy biedt twee assertiviteitstrainingen aan die naast elkaar staan.
Deze eendaagse training is compact, praktijkgericht en focust op de kern: opkomen voor jezelf op het werk, grenzen stellen en nee zeggen. Ideaal als je snel aan de slag wil of als je assertiviteit wil verbeteren zonder een uitgebreid meerdaags traject te volgen.
De driedaagse assertiviteitstraining gaat dieper: meer technieken (DESC-model, sandwich-, LEO- en duikplanktechniek), meer oefentijd en een unieke dag 3 met een professionele acteur. Dat is de training voor wie grondig en intensief wil werken aan assertiviteit.
Twijfel je welke training het beste bij jou past? Neem gerust contact op, we helpen je kiezen.
Antwerpen - Expert Academy
Prijs vanaf
€ 795,00(exclusief BTW)
Max. 8 deelnemers
Je weet wat je wilt zeggen. Maar je zwijgt toch. Omdat je de sfeer niet wilt bederven, omdat je niet weet hoe je het moet formuleren, of omdat je bang bent voor de reactie.
Opkomen voor jezelf op het werk is voor veel mensen een echte drempel. Niet omdat ze geen mening hebben, maar omdat ze niet weten hoe ze die op een goede manier kunnen brengen: direct genoeg om gehoord te worden, maar zonder de ander voor het hoofd te stoten.
In deze eendaagse training leer je precies dat. Je ontdekt hoe jij reageert in moeilijke situaties, je oefent met assertieve communicatietechnieken en je vertrekt met concrete tools die je de volgende dag al kunt inzetten. Praktijkgericht en direct toepasbaar.
Wat leer je in deze training "Opkomen voor jezelf"?
In deze compacte eendaagse training leer je:
- Zelfverzekerd overkomen bij anderen, ook als je je niet zo voelt
- Op een respectvolle manier je mening geven, ook als het moeilijk is
- Open en direct communiceren zonder agressief over te komen
- Je eigen kwaliteiten herkennen en ze bewuster inzetten
- Nee zeggen wanneer het echt moet, zonder je schuldig te voelen
- Omgaan met emoties, spanning en onzekerheid in moeilijke gesprekken
- Constructief omgaan met conflicten en weerstand
- Reageren op kritiek, terecht of onterecht, zonder dicht te klappen
Wat is het verschil met de driedaagse assertiviteitstraining?
Expert Academy biedt twee assertiviteitstrainingen aan die naast elkaar staan.
Deze eendaagse training is compact, praktijkgericht en focust op de kern: opkomen voor jezelf op het werk, grenzen stellen en nee zeggen. Ideaal als je snel aan de slag wil of als je assertiviteit wil verbeteren zonder een uitgebreid meerdaags traject te volgen.
De driedaagse assertiviteitstraining gaat dieper: meer technieken (DESC-model, sandwich-, LEO- en duikplanktechniek), meer oefentijd en een unieke dag 3 met een professionele acteur. Dat is de training voor wie grondig en intensief wil werken aan assertiviteit.
Twijfel je welke training het beste bij jou past? Neem gerust contact op, we helpen je kiezen.
Gent - Expert Academy
Prijs vanaf
€ 795,00(exclusief BTW)
Max. 8 deelnemers
